Как начать заниматься саморазвитием? Дельные советы

15.03.2021 Выкл. Автор Tanya
Как начать заниматься саморазвитием? Дельные советы

В жизни каждого человека рано или поздно наступает момент, когда хочется что-то поменять и начать покорять новые вершины. Начинать саморазвитие можно с чего угодно. Но есть определенные моменты, на которые следует обратить внимание.

Как понять, что настало то время, когда необходимо заняться собой? Существует ряд определенных признаков.

Например, когда чувствуешь, что жизнь потеряла смысл, появилась апатичность ко всему, не хочется ничего делать. Итак, если изо дня в день нет настроения и сил, все это перешло в хроническое состояние, тогда следует задуматься о своем бытие. Как вернуть вкус к жизни? Заняться саморазвитием.

Первые шаги к саморазвитию

Сначала нужно определиться, с чего начинать свое развитие

Нужно проанализировать свои приоритеты — что именно лучше развивать? Если список получился внушительным, то не стоит сразу развивать разные стороны — большой объем информации сложно объять. В результате вы быстро разочаруетесь и выгорите. Чем меньше направлений вы будете развивать, тем больше вероятность, что доведете их до совершенства. 

Если в вас есть то, что больше по душе, направления, совпадающие с желаниями, например, карьерный рост, любовь к чтению, желание налаживать контакты с противоположным полом и прочее.

Самые распространенные направления для саморазвития:

  • Профессионализм — речь идет о дополнительном образовании, курсы переквалификации, новые технологии;
  • Коммуникабельность — научиться налаживать контакты, поддержание беседы, как произвести положительное впечатление на собеседника;
  • Социальные стороны — какие навыки пригодятся в построении карьеры, как повысить свой социальный статус;
  • Развитие духовных сторон — в чем заключается эмоциональная связь со вселенной, как совершенствоваться нравственно;
  • Физиологическая составляющая — переход к здоровому образу жизни, питанию;
  • Совершенствование физического самочувствия — закаливающие процедуры, эмоциональная устойчивость;
  • Психическая составляющая — занятия самоанализом, переосознание своего существования, усиление силы воли;
  • Интеллектуальные занятия — развитие мышления, логики, совершенствование грамотности.

После этого нужно подумать и отсортировать те пункты, без которых вам никак не обойтись, а какие из них являются второстепенными. Сравните весь список. И действуйте тех до тех пор, пока не останется пара-тройка пунктов, с которыми и придется работать в будущем.

Составляем план для саморазвития и время от времени наводите в нем порядок, исключайте ненужные (второстепенные) пункты

Каждую сферу следует развивать по собственному плану. Только имеется пять пунктов, которые должны быть в каждом плане и повторяться.

Итак, что необходимо сделать:

  • определяемся с целями;
  • расставляем приоритеты, устанавливаем сроки для реализации;
  • распознаем в себе слабые и сильные стороны;
  • развиваем новые знания, действуем решительно;
  • получаем поддержку и следим за прогрессом.

Когда план уже составлен, не забывайте время от времени возвращаться к цели, потому что иногда можно потерять ее — так бывает. Иногда приходится отказываться от уже намеченного плана и перейти к другому, если закралась мысль о том, что эта цель уже не имеет значения.

Пусть обучение станет вашей привычкой и развиваем в себе дисциплину

У всех людей должны быть полезные привычки, которые привязываются к их занятиям. К примеру, вами должна быть поставлена цель ежедневного обучения чему-то новому.

Начинать лучше с малого. Например, не стоит заниматься иностранным языком сразу же, с первого дня, по часу — достаточно будет и десяти минут. Нагрузка должна увеличиваться потихоньку. Когда вырабатываются новые привычки, то процесс должен быть регулярным и системным. Итак, чем больше действий будет упорядочено, тем легче пройдет обучение.

Не стоит растрачивать силы понапрасну

В то время, когда вы с 22.00 до 2.00 ночи обычно не спите, то что делаете? Если тусите на вечеринках или беседуете с женой, получая при этом удовольствие, то это прекрасно, а если попросту играете в компьютере или листаете соцсети, тогда вы безжалостно воруете собственное время для отдыха.

Проведите хронометраж своих будней, чтобы понять, какие дела не являются эффективными. 

Физическое саморазвитие

Как бы там ни было, а вам ничего не остается делать, кроме как внедрить свои новые цели в список для саморазвития. Учеными было доказано, что именно физические навыки очень важны при улучшении качества своей жизни.

Сперва человек забрасывает в себя некачественные продукты, не работает над поддержанием физической формы, а после отвергает все планы и начинания, так как не может их осуществить по причине болезней. Так что лучше начать уже сейчас заботиться о своем теле, здоровье, так как именно они являются главными инструментами для достижения целей.