Саморазвитие
0711
Почему полезно много ходить
Современным людям очень сложно найти время для ежедневной зарядки или регулярных занятий в тренажерном зале.
Саморазвитие
03.4k.
3 совета от нейробиологов по поводу того, как избежать проявлений агрессии
Вы только вообразите: перед вами человек, который вышел из себя и орет, что есть мочи. Вполне понятное
Саморазвитие
0410
Как быстро снять стресс? 14 рекомендаций
Современную жизнь невозможно избавить от стрессов. Многозадачность, бешеный ритм жизни, учеба, работа
Саморазвитие
0224
Как быстро выучить иностранный язык? Пять советов
Наверное, многие из вас пробовали учить иностранный язык и бросали эту идею на половине пути.
Саморазвитие
0321
Текст-аффирмация для позитивного дня
Чтобы мир изменился, нужно измениться самому и принять свое нутро. Нужно не стесняться своих недостатков
Саморазвитие
0365
“Стальной” человек: как бороться со стрессами
Можно ли научиться быть стрессоустойчивым, если работа полна неприятных сюрпризов? Э. Уитман уверен
Саморазвитие
0211
Самое универсальное упражнение для всего тела — планка. Нужно заниматься всего пару минут в день
Данное упражнение в простонародье называют планкой и именно способно изменить ваш взгляд на процесс тренировок.
Саморазвитие
0216
Медитируем и расслабляемся правильно
Когда нас преследуют стрессы либо мы чувствуем перегруженность, нервы напряжены до предела, то негативные
Саморазвитие
0174
Как заставить себя просыпаться в 5 утра
После того как я стала вставать по утрам в 5 часов, все в моей жизни изменилось. И все мои достижения
Саморазвитие
0181
7 упражнений, которые снимают напряжение с мышц спины
Когда после продолжительного рабочего дня вы ощущаете, что ваш позвоночник натянут, словно струна, то