ТОП-10: самые умные способы не обращать внимание на негатив окружающих

Существуют люди очень тяжелые в общении. При этом некоторые могут даже не подозревать о негативе, который исходит от них, другие же по полной ощущают излучаемый ними хаос и дискомфорт.

Именно по вине таких людей возникают трудности и стрессовые ситуации, которые, в свою очередь, могут быть причинами для заболеваний и многих неприятностей в жизни.

Не все умеют уберечь себя от негатива со стороны окружающих, но, прочитав эту статью, вы узнаете, как защититься, чтобы избежать стресса и проблем в разных сферах жизни.

Главное, что нужно помнить, — это то, что вы сами можете все контролировать.

Для того, чтобы стать умным человеком, который осторожен с окружающими, запомните эти простые истины:

1.  Умным людям свойственно устанавливать ограничения.

Нам сложно в общении с нытиками и негативными личностями, которые вечно жалуются на жизнь и при этом не ищут решение своих проблем. За счет того, что их жалеют, такие люди повышают свою самооценку.

Люди часто не могут дать отказ выслушивать жалобы других, дабы не выглядеть грубыми и черствыми. Но все же, умейте отличать дружеское сочувствие и от негатива, который вас тоже захватывает с головой.

Потому, устанавливайте ограничения. И различайте дружеские разговоры и вечные выслушивания о чьей-то тяжелой судьбе.

2. Умным людям свойственно отстраняться.

Трудные люди ведут себя настолько иррационально, что могут свести вас с ума. Потому не позволяйте выводить вас на эмоции и втягивать в негатив.

Играйте по своим правилам, а не по тем, которые диктуют другие. Отстраняйтесь от таких людей на эмоциональном уровне и принимайте их как своих подопытных или пациентов. Реагируйте только на факты, эмоции же игнорируйте.

3. Умным людям свойственно осознавать свои эмоции.

Эмоциональная дистанция, в первую очередь, создается, когда человек сознательный. Вам не избежать воздействия на вас окружающих, когда вы не осознаете действий другого человека.

Например, вы увидели психического нездорового человека, назвавшимся Джоном Кеннеди. Не будете же вы вступать с ним в спор?

Так же ведите себя и с людьми, которые рассуждают иррационально. Подготовьте улыбку и просто кивайте каждый раз.

4. Умным людям свойственно устанавливать границы.

Пожалуй, это самое сложное. Многие считают, что живя с кем-нибудь или работая, хаос просто невозможно контролировать.

И это заблуждение. Никто не обязан поддаваться любым выходкам и негативным рассуждениям других, даже если человек и близкий.

Нужно провести границы абсолютно четко и обоснованно. Оставив ситуацию, не разрешив ее, будете и дальше заложником неприятных разговоров.

Но установив рамки и принимая самостоятельно решения, вам удастся взять под свой контроль все ситуации, связанные с хаосом в вашей жизни. Самым главным правилом является то, что вам нужно придерживаться своих границ и уметь «отшивать» негативных людей, которые пытаются нарушить их.

5. Умным людям не свойственно сражаться до «обморока».

Умным людям хорошо известно, что для сражения с противником, особенно, если он является токсичной личностью, важно выбрать правильное время. В конфликте часто человек поддается необузданным эмоциям, которые вынуждают быть упрямыми и отстаивать свое мнение практически до полуобморочного состояния, не в буквальном смысле, конечно.

Но, научившись держать свои эмоции под контролем, вы будете сами выбирать время для победы в борьбе.

6. Умным людям свойственно концентрироваться лишь на решении, а не на самой проблеме.

То, на чем вы сосредотачиваетесь, полностью влияет на уровень вашего эмоционального состояния.  Фокусируясь на проблеме, вы поддаетесь негативным эмоциям и стрессу.

А фокусируясь, на действии, совершенствовании себя и ситуации, которая сложилась, вы чувствуете себя эффективными, подпитываете сознание положительными эмоциями.

Зацикливаясь на трудностях и токсичных личностях, вы попадаете во власть стресса. Потому долой мысли о сложностях общения с такими людьми, лучше начните думать, как с этим справиться.

Two business partners arguing over papers with growing passion

7. Умным людям свойственно все помнить.

Людям эмоционально развитым свойственно прощать, но не забывать обиды.

Прощая, вы отпускаете случившуюся ситуацию и не фокусируетесь на ней. Но это никак не означает, что вы дали своим обидчикам по второму шансу.

Не позволительно для умных людей погрязнуть в трясине, наполненной чужими ошибками, потому лучше легко прощать и защищать себя от возможных обид в будущем.

8. Умным людям свойственно подавлять мысли, которые могут разрушать самих себя.

Порой вы можете впитывать негатив окружающих. Вы можете даже расстроиться, узнав о плохом отношении к себе. Это вполне нормально, все мы люди, если совсем не иметь чувств и не поддаваться эмоциональным всплескам, то что же в нас останется человеческого. Но давать зеленый свет самоуничтожительным мыслям – ни в коем случае нельзя! Они только усиливают негатив и стресс. Совершенно нет смысла поддаваться им, от самоуничтожительных мыслей нет никакой пользы, а вот вред и опасность они несут с избытком, топя вас в эмоциональном мраке.

9. Умные люди высыпаются.

Сон крайне важен, в первую очередь, для того, чтобы повысить эмоциональный интеллект и регулировать уровень стресса. Во время сна мозг как бы заряжается, потому, проснувшись, вы чувствуете, что ваш ум – ясный, а сознание – отдохнувшее.

Когда вы ущемляете себя в сне, ограничиваете в самообладании, внимательности и памяти. Недостаточное количество сна порождает стресс даже тогда, когда вы ничем не угнетены.

А вот хорошенько выспавшись, вы заряжаетесь энергией, силами, к вам приходит вдохновение, креативность и эффективность, которая помогает вам справиться с общением в компании токсичной личности.

10. Умные люди принимают поддержку.

Порой очень хочется все решать без сторонней помощи. Но для того, чтобы научиться справляться с токсичным человеком, необходимо понимать, какие ошибки вы допускаете, общаясь с такой личностью.

Потому вы нуждаетесь в помощи близких или друзей, ведь им видна ситуация со стороны. Наверняка, у всех есть такой человек, который может поддержать, при этом заняв позицию вашей стороны.

Пусть такие люди будут у вас, не стесняйтесь обращаться к ним, просить совет и помощь при необходимости. Часто, услышав мнение о сложившейся ситуации от близкого человека, начинаешь смотреть на нее совершенно по другому.

Посторонним людям порой виднее то, что вы можете упускать из виду.

Related Post

Доктор Вонг советуетДоктор Вонг советует

Каждый доктор по своему смотрит на лечение, а также имеет свои принципы, касающиеся медицины. Это же хорошо! Благодаря разнообразию мнений, рождаются новые идеи. Доктору Вонгу, японскому специалисту, который имеет уникальную

Как правильно носить нательный крестикКак правильно носить нательный крестик

Крестильный крестик является самым сильным оберегом для человека. Оберегает нас исключительно освященный в церкви крестик, декоративный не несет в себе никакой защиты и святости.  Естественно, существует ряд примет, запретов, которые

Что не следует ни в коем случае класть в микроволновку для разогреваЧто не следует ни в коем случае класть в микроволновку для разогрева

Микроволновки уже давненько вошли в нашу повседневную жизнь и мы уже не представляем себе без них нашего быта. Нам даже странно вспоминать те времена, когда разогревать пищу нужно было как-то