С чего начинается утро каждого счастливого человека

Утро – очень важная часть дня. Мысли и действия человека в это время суток напрямую зависят от уровня счастья.


Многим трудно представить, что оно может быть приятной и продуктивной частью дня. Просыпаясь через силу, собираясь впопыхах и не успевая сделать и половины из задуманного с вечера, трудно настроиться на успешное продолжение дня.

Успешные и состоятельные люди мира предпочитают размеренное, медитативное утро. Просыпаясь одновременно с первыми лучами солнца, человек начинает свой день с чистого листа. Утро – это маленькое начало новой жизни. Время для себя и своих потребностей, время слушать свои мысли и напитываться новыми идеями.

Чтобы отлично чувствовать себя на протяжении дня, необходимо придерживаться несложных правил. Именно они станут проводниками на пути к более благополучной жизни.

№ 1. Просыпаться с чувством благодарности
Начинать день с любви – прекрасная идея. Прежде чем встать с кровати, подумайте, за что вы можете быть благодарным. За новый день, новые возможности, за близкого человека, спящего рядом. Благодарности помогают не только проанализировать свою жизнь, но также понять, насколько она чудесная. Чудеса приходят к тому, кто умеет радоваться жизни и быть благодарным.

№ 2. Новый день – новая жизнь
Да, возможно вчерашний день был очень нервным и сложным. Но как только солнце встало над горизонтом, начался новый день. Всё старое обнуляется. Все обиды, мелкие ссоры и недопонимания лучше оставить в дне вчерашнем. Успешные люди не станут тратить магию своего утра на старые отрицательные эмоции. Они подумают, как сделать лучше сегодня и исправить допущенные ошибки.

№ 3. Медитация и молитва
Благополучие не измеряется только материальной составляющей. Для действительно счастливой жизни необходимо думать и о духовной составляющей. Молитва, медитация и другие духовные практики помогают лучше понять и принять себя.
Утром, когда человеческий мозг ещё не засорён лишней информацией, медитация будет как нельзя кстати. Лучше принять удобную позу и в тишине уделить немного времени только для себя. С помощью самовнушения, можно сделать установки на будущий день: «Что я действительно хочу сделать сегодня?» или «Сегодняшний день будет гармоничным и успешным».

№ 4. Чтение по утрам
Книга – лучший источник идей и вдохновения. Идеальным вариантом станут книги по саморазвитию, истории успеха знаменитых брендов или Библейские цитаты. Из такой литературы можно подчерпнуть важные мысли и установки. Мы – это сосуд. Нужно внимательно следить, чем этот сосуд наполняется.

№ 5. Стремиться к упрощению и размеренности
Нет ничего хуже спешки. Так что всё, что может понадобиться утром, лучше подготовить заранее, вечером. Готовить завтрак, наряд и сумку, следует с вечера. Главное начать, и постепенно сделать это ежедневным ритуалом. Тогда выбор станет более осознанным, а утро не омрачится поиском нужных вещей по территории квартиры.

№ 6. Заниматься физическими упражнениями
Спорт укрепляет здоровье, повышает настроение и приближает к фигуре своей мечты. Физические упражнения улучшают циркуляцию крови и придают бодрости утром. Не обязательно поднимать вес или устраивать долгую и сложную тренировку.
Достаточно сделать приветствие солнцу из йоги, небольшую растяжку или выйти на недолгую пробежку. Эти несложные активности наполнят энергией на весь день. Исследования показывают, что люди занимающиеся спортом утром более продуктивные и целеустремлённые.

№ 7. Свежий воздух
Свежий воздух после пробуждения, благотворно влияет на организм. Успешные люди предпочитают отправиться на прогулку утром. Если есть собака – прекрасно, у вас есть компаньон. Если нет, будет время побыть наедине со своими мыслями, и настроится на новый день. Свежий воздух попадает в организм и улучшает общее состояние. Мозг работает активнее, а тело становится здоровее.

№ 8. Радоваться тому, где вы сейчас и что у вас уже есть
Успешный человек найдёт время утром, для небольших размышлений над своей текущей жизнью. Этим можно заняться на прогулке, в любимом кресле или прямо в кровати, до того как встать и начать свой день. Небольшой сеанс раздумий над тем, что делает счастливым прямо сегодня, что нужно предпринять, чтобы жизнь стала ещё лучше. Таким образом, человек становиться свидетелем собственной жизни, смотрит на свои успехи и неудачи со стороны.

Related Post

Лайфхак для туристов: как быстро соорудить подземный очагЛайфхак для туристов: как быстро соорудить подземный очаг

Индейцы — мудрые и находчивые люди, ведь придумали много полезностей для человечества. Одной из таких стал дакотский очаг. Такое название он получил в честь древнего племени дакота. Именно они придумали,

В чем секрет гордости знаков ЗодиакаВ чем секрет гордости знаков Зодиака

Астрология наука, которая полна тайн. Она может раскрыть человеческую сущность в полной мере. Мы хотим вам рассказать о предметах гордости каждого знака. ОВНЫ — доводят начатое дело до его завершения.