Польза раннего пробуждения

09.03.2021 Выкл. Автор Tanya
Польза раннего пробуждения

Кто не любит поспать? Хочется расслабиться после напряженного рабочего дня, а в выходные – просто поваляться, бесцельно нажимая кнопки пульта телевизора.

Забрав два-три часа активного времени суток, начинаешь удивляться, почему так сложно успеть воплотить все задуманные планы? Не хватает именно тех часов, которые ты позволил себе на «ничегонеделание».

Приходит логичное решение – спать нужно меньше! И, как ни удивительно, появляется бодрость. Исчезает получасовое валяние в постели после звонка будильника, а утро становится динамичнее и целеустремлённее. Если удается оторваться от подушки раньше, чем она убаюкает, не приходится метаться по квартире или доме во временном цейтноте перед утренним совещанием в офисе.

Неожиданно появляется резерв времени. До этого казалось, что действием заполнена каждая минута, но все равно этих минут катастрофически не хватало. И вдруг – приятный резерв, позволяющий спокойно выпить чашку кофе и обсудить с коллегой шансы национальной сборной.

Понимание резерва времени избавляет от излишней напряженности в работе и дает возможность концентрироваться на основном тогда, когда это необходимо, наполняя рабочий день продуктивностью принятых решений.

Мир из окна офиса становится объемнее и ярче, появляются детали, которые не замечались раньше, но присутствовали всегда.

Забрав у сна несколько часов его бесполезной деятельности, можно значительно уплотнить свой распорядок без ущерба для отдыха. Изменив суточный график в сторону сокращения пребывания в постели, те, до этого казалось бы невыполнимые задачи, решатся сами собой.