Рубрика: Здоровье

Почему полезно много ходить

Автор Tanya

Современным людям очень сложно найти время для ежедневной зарядки или регулярных занятий в тренажерном зале. А ведь иметь подтянутое тело…

Самое универсальное упражнение для всего тела — планка. Нужно заниматься всего пару минут в день

Автор Tanya

Данное упражнение в простонародье называют планкой и именно способно изменить ваш взгляд на процесс тренировок. В случае, когда упражнение выполняется…

Польза раннего пробуждения

Автор Tanya

Кто не любит поспать? Хочется расслабиться после напряженного рабочего дня, а в выходные – просто поваляться, бесцельно нажимая кнопки пульта…